Ce DVD vous propose les conseils de Cara Tannenbaum, M.D. M.Sc et gériatre, ainsi qu’un programme de renforcement des muscles du plancher pelvien conçu et présenté par Chantale Dumoulin, Ph. D. et physiothérapeute, pour prévenir et éliminer les pertes involontaires d’urine (incontinence urinaire). Ce programme, testé lors d’études scientifiques ainsi qu’en pratique clinique, s’étend sur 12 semaines. Toutefois, en poursuivant la pratique de ces exercices régulièrement, vous constaterez encore des améliorations même après plus d’un an. Afin de prévenir les fuites d’urine, insérer ces exercices dans votre routine de tous les jours.